전체 글37 영양사가 말한 칼로리 낮은 음식 음식인 현미에 대하여 영양사들은 오랫동안 사람들에게 가능하면 현미를 선택할 것을 촉구해 왔습니다. 현미 한 컵에는 백미보다 섬유질이 거의 6배 더 많을 뿐만 아니라 마그네슘, 칼륨, 철분 및 비타민 B가 더 많이 함유되어 있습니다. 많은 연구에서 현미 및 기타 통곡물과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 심장병, 제2형 당뇨병, 비만 및 일부 암 발병 위험을 낮추는 것과 관련이 있다는 것을 발견했습니다.백미와 현미는 공통점도 있습니다.그렇다면 칼로리 낮은 음식 음식인 현미에 대하여 건강 알아봅시다. 칼로리 낮은 음식 음식인 현미 와 백미는 공통점이 많습니다. 사실, 흰 쌀은 현미로 시작합니다. 백미가 현미에서 나오는데 현미의 밀기울과 배아를 제거하고 녹말 배우를 남겨두면 백미가 됩니다 백미보다 현미가 더 영양가가.. 2025. 6. 15. 중년다이어트 하는법 무조건 굶고 다이어트했다 해서 건강한 것이 아닙니다. 물론 굶으면 살을 더 빨리 많이 뺄 수 있습니다. 그러나 요요 옶니다 그렇다면 중년다이어트뿐 아니라 성인 남녀의 다이어트하는 법에 대해 알아봅시다. 몸매를 가꾸는 것이 날씬한 것보다 장수에 더 좋다고 새로운 연구가 밝혀졌습니다. 건강 알아봅시다. 중년다이어트 하는 법은 날씬한 몸매보다 몸매를 유지하는 것이 장수하고 건강한 삶을 위해 훨씬 더 중요합니다. 이것이. 유산소 피트니스, 체질량 지수 및 장수 사이의 관계에 대한 가장 크고 포괄적인 연구의 결론입니다. 이전 연구의 많은 부분을 검토하고 분석한 결과, 몸매가 좋지 않으면 나이나 체질량 지수에 관계없이 조기 사망할 위험이 두 배 또는 세 배로 증가한다는 사실이 밝혀졌습니다.반면에, 비.. 2025. 6. 14. 큰강아지 작은강아지 하루 종일 혼자 있을 때 슬픔을 경험하나요? 네, 해결법 큰강아지 작은강아지 흙을 밝고 냄세를 맡는 산책이 큰강아지 작은강아지에게 중요하다고 합니다. 1시간 이상은 냄세 맡게 해줍니다. 많이 안걸을 수도 있으나 걸음의 목적은 아닙 니다.그래서 강아지는 혼자 있으면 산책도 주인과 못하고 주인이 간식과 놀아주지 못하니 강아지는 슬픕니다. 산책하자고 조르는 애석하게 바라보는 강아지눈을 외면하지 맙시다. 생명이 더 소중하죠. 반려동물 알아봅시다. 큰강아지 작은강아지 개는 사회적 동물입니다. 사실 우리가 그들과 함께 사는 이유 중 하나는 그들이 애착을 형성하고 우리와 서로에게 유대감을 형성하기 때문입니다.개는 행복과 슬픔과 같은 근본적인 감정을 경험합니다.그들은 가족과 함께 있는 것을 좋아하는 매우 사교적인 존재입니다. 그들은 어떤 종과도 친구가 될 수 있.. 2025. 6. 14. 노년 긴 수명 100세까지 장수비결 법 -장수자들의 조언 노년 긴 수명 100세까지 장수비결로 100세 노인의 인생과 교훈 노년의 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 음식, 쓰려고 합니다. 너무 궁금합니다, 노년 긴 수명울 사는 장수자들에게 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 무엇이 필요한지 알려달라 하였다고 합니다. 노년의 긴 수명은 좋은 숙면에도 있다고 합니다. 노년. 긴 수명 100세까지 장수비결에 대한 건강 알아봅니다. 노년 긴 수명의 장수자의 말에 따르면 그중 하나는 99세까지 사신 어머니로부터 배운 단순한 것을 즐기라는 것입니다. 선한. 과일 한 조각을 주고, 내 눈에 태양이 비치면, 나는 더할 나위 없이 행복하다"라고" 말하곤 했습니다. 또 다른 부분은 "좋은 웃음을 지으면 그날 가장 좋은 시간이다" 라 고 합니다. 또한 좋은 숙면을 .. 2025. 6. 14. 출근길에 보는 남녀 로맨틱 되게 하는법 과 로맨틱한 남성 진정한 럽 일까? 남성이 더 로맨틱할 수 있다는 연구결과가 있습니다. 그런데 로맨틱한 남성 진정한 사랑인지, 아니면 나와 다른 목적의 관계인지 알아볼 필요성이 있습니다.또한 진정한 사랑으로 남성분이 로맨틱하게 된다면 여성들이 더 많이 좋아할 거 같습니다. 물론 진심이여야 하겠죠, 로맨틱 하다고 다 진심은 아닐 수 있습니다.라고 연구결과가 있습니다. 연애 로 알아봅시다. 로맨틱한 남성이라 하면 보통은 대게 이렇습니다. 1.남성이 데이트를 계획한다. 2남성이 비용을 지불한다. 꽃을 산다.3. 데이트 시 의자를 꺼내야 한다. 연구에 따르면 일반적으로 남성이 여성보다 낭만주의 이데올로기를 지지하고 있습니다. 남성이. 낭만적인 신념을 가질 가능성이 더 높다고 지적했다. 남성은 로맨틱한 관계를 맺기 위해 더 열심히.. 2025. 6. 14. 행복이란 심리학자가 말하는 10가지 행복이란? 행복하려면 기뻐야 합니다. 행복이란. 기쁨 그렇다면 행복해지고 기뻐지려면 어떻게 해야 할까요? 자신을 더 행복하게 만드는 방법을 합니다. 사람들이 행복을 느끼는 데는 가장제일은 사교적이라 합니다. 행복이란 사교적이 되고 주변 사람들과 연결하는 데 시간을 보내는 것입니다. 그렇다면 심리학자가 말하는 행복이란? 어떻게 행복을 증가시키고, 어떻게 유지하고, 어떻게 다른 사람들에게 퍼뜨릴 것인가. 질문에. 대한 간결한 답변글아래를 얻을 수 있습니다. 건강 알아봅시다. 행복이란 철학과 종교로 보면 아리스토텔레스는 행복은 인간 존재의 궁극적 목적이며, 덕을 삶에서 실천하는 삶 이 행복이다. 에피쿠로스는. 쾌락이 곧 행복이다. 그러나. 그 쾌락은 지속 가능하고 절제된 평온함이 돼야 한다. 칸트는... 2025. 6. 13. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
